Скачать книгу "Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом", автор: Полетаева Анастасия

Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом, автор: Полетаева Анастасия

Скачать книгу "Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом" в .txt
Скачать файл...

Скачать книгу "Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом" в .fb2
Скачать файл...

Скачать книгу "Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом" в .epub
Скачать файл...

Скачать книгу "Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом" в .ios.epub
Скачать файл...

Скачать книгу "Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом" в .pdf
Скачать файл...

Скачать торрент "Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом" .torrent
Скачать торрент...

Скачать аудиокнигу "Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом" .mp3 (epub)
Скачать аудиокнигу...

Подробнее про аудиокниги на нашем сайте здесь: аудиокниги

Полетаева Анастасия: Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом

Автор: Полетаева Анастасия

Возрастное ограничение: 12+
Правообладатель: Питер
Объем: 100 стр., 16 иллюстраций
Жанр: Здоровье, Классическая проза Анонс:
Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками, • улучшить работу сердца и легких. • поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела, • избавиться от заболеваний шеи и плеч.

Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата, данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете: • уменьшить давление на колени и суставы, кроме того, скандинавская ходьба – это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.

Скачивая любые файлы книг, Вы соглашаетесь с тем, что после ознакомления, Вы удалите их со своего устройства. Также уведомляем Вас, что наличие любых печатных изданий в файлах, размещенных пользователями, не гарантируется.

Скачать книги жанра Здоровье

Книги с лучшими отзывами:

Страна Сказок. Заклинание желаний - Колфер Крис

Страна Сказок. Заклинание желаний, автор: Колфер Крис

Скачать...

Ведьма и тьма - Вилар Симона

Ведьма и тьма, автор: Вилар Симона

Скачать...

По ее следам - Ричмонд Т. Р.

По ее следам, автор: Ричмонд Т. Р.

Скачать...

Написать отзыв о книге

Псевдоним

Ваша почта (скрыта для всех)

Ваш отзыв

Отзывы на эту книгу

Книгу можно рекомендовать широкому кругу читателей любой возрастной группы, скандинавской ходьбой регулярно занимаюсь уже 5 месяцев. Книга полезна и отвечает на многие вопросы по занятиям скандинавской ходьбой, одним словом – для первоначального ознакомления. Книга написана простым языком, указаны основные технические моменты, в том числе методика достижения аэробного режима, что мне было особо актуально, прочтите – в любом случае не пожалеете. Думаю, что многие из тех, кому повезет прочитать эту книгу, полюбят скандинавскую ходьбу так, как любит ее Настя Полетаева, как люблю ее я, написана книга хорошим слогом, с любовью к скандинавской ходьбе и к людям, с желанием поделиться радостью, которую приносит это замечательное занятие.

Книгу Поляковой прочитала, чтобы больше узнать о ходьбе, при этом не нужны специальные спортивные сооружения и дорогое спортивное оборудование. Нужна только пара палок, которую можно подобрать и по росту, и по бюджету, и, конечно, желание, заниматься можно в любом возрасте и при любом состоянии здоровья – если не возбраняется ходить.

По гармоничности нагрузок с ней может сравниться разве что плавание, а по доступности она, практически, вне конкуренции, книга Насти Полетаевой – для тех, кто что-то слышали о скандинавской ходьбе, но мало что знают по существу, не решили для себя, стоит ли с этим связываться.
|