Скачать книгу "Методика доктора Ковалькова. Победа над весом", автор: Ковальков Алексей

Методика доктора Ковалькова. Победа над весом, автор: Ковальков Алексей

Скачать книгу "Методика доктора Ковалькова. Победа над весом" в .txt
Скачать файл...

Скачать книгу "Методика доктора Ковалькова. Победа над весом" в .fb2
Скачать файл...

Скачать книгу "Методика доктора Ковалькова. Победа над весом" в .epub
Скачать файл...

Скачать книгу "Методика доктора Ковалькова. Победа над весом" в .ios.epub
Скачать файл...

Скачать книгу "Методика доктора Ковалькова. Победа над весом" в .pdf
Скачать файл...

Скачать торрент "Методика доктора Ковалькова. Победа над весом" .torrent
Скачать торрент...

Скачать аудиокнигу "Методика доктора Ковалькова. Победа над весом" .mp3 (epub)
Скачать аудиокнигу...

Подробнее про аудиокниги на нашем сайте здесь: аудиокниги

Ковальков Алексей: Методика доктора Ковалькова. Победа над весом

Автор: Ковальков Алексей

Возрастное ограничение: 12+
Правообладатель: Эксмо
Объем: 1140 стр., 30 иллюстраций
Жанр: Медицина, Научная фантастика Анонс:
В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни, однако они добились своей цели. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А. В, ковалькова. Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца, раз смогли они, значит, сможете и вы.

Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев, отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную бестолковую диету , а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты, в издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко.

Скачивая любые файлы книг, Вы соглашаетесь с тем, что после ознакомления, Вы удалите их со своего устройства. Также уведомляем Вас, что наличие любых печатных изданий в файлах, размещенных пользователями, не гарантируется.

Скачать книги жанра Медицина

Книги с лучшими отзывами:

Голая статистика. Самая интересная книга о самой скучной науке - Уилан Чарльз

Голая статистика. Самая интересная книга о самой скучной науке, автор: Уилан Чарльз

Скачать...

Страна Сказок. Заклинание желаний - Колфер Крис

Страна Сказок. Заклинание желаний, автор: Колфер Крис

Скачать...

По ее следам - Ричмонд Т. Р.

По ее следам, автор: Ричмонд Т. Р.

Скачать...

Написать отзыв о книге

Псевдоним

Ваша почта (скрыта для всех)

Ваш отзыв

Отзывы на эту книгу

Теперь понимаю, что поступала верно, не терзая себя, и не принося вред своему здоровью, но я не жалею о времени потераченном на всю книгу полностью. Много информации и различных незнакомых понятий, скучных сводок из научного мира, и я теперь так же подхожу к этому. Книга понравилась хотя лишнего веса у меня не много (5 кг), но зная о неполезности многих продуктах питания по роду своей деятельности,только прочитав методику, пересмотрела всерьез образ питания.

, и теперь стараюсь придерживаться данных доктором Ковальковым рекомендаций. Все не сложно, уменьшились траты на продукты питания, самочувствие улучшилось, но вот только кофе без сахара пока не приносит удовольствия по утрам. Прочитайте книгу и главное попробуйте, отличная книга высококлассного специалиста. Это не советы по правильному питанию и физкультуре, в книге очень много информации изучив которую мы сами себе выстроим линию поведения и не только в период борьбы с лишним весом, а течение всей жизни, разруха – в головах.

Правда теперь придется все перечитывать ещё раз, уже с тетрадкой и ручкой, и конспектировать нужное, бесспорно, есть хорошие, полезные советы, НО. Голодом себя, конечно, не морила, но какого-то режима придерживалась, спасибо огромное. Как пишет доктор:– нет продуктов полезных и вредных Еще очень понравилась фраза нужно быть другом своему организму а не врагом, осталось воспользоваться методикой. Книга несомненно интересная и полезная, хотя такой объём информации осмыслить непросто, в голове информация откладывается не так быстро, как жир на бедрах.

Смогла по дружиться с ним и научилась не ограничивать себя а есть то что нужно, мы есть, то что мы едим. На мой взгляд книга совершенно не перегружена исследованиями и медицинскими терминами, все настолько разжевано, что не понять невозможно :) Это настоящий учебник по метаболизму, пищеварению, компонентам нашей пищи и влиянии их на нас, психологии толстых людей (я о много даже не догадывалась), не полезно а именно нужно мне и моему организму.

Вспомнила В. Каверина Два капитана – комплексный метод изучения предметов, книга находка. Первые главы очень тяжело усваиваются при прочтении, прочел на одном дыхании. Если вам что то хочется съесть Выясните что нужно вашему организму и восполните это, а мы за место этого либо запрещаем себе вовсе есть, либо едим все подряд Очень здорово что пища теперь у меня хорошо переваривается комом не стоит в желудке и метаболизм стал быстрее, пока не перестроишь сознание, лишний вес не победить.

У меня не большой избыточный вес, но сбросить немного не помешало бы, и я пробовала не один раз, =) Интересная и познавательная книга. Есть очень полезные практические рекомендации, которые помогут мне на пути к стройности, огромное спасибо автору. Такого количества повторов я давно не встречала, автору очень хотелось вдолбить свою точку зрения в мозг читателя, продолжаю чтение.

Узнала для себя много нового по диетологии, анатомии, биохимии, психологии,истории список можно продолжить, а на уже известные вещи и явления взглянула под другим углом, ура. И хорошеет с каждым днем, ей 35 лет :) Очень мотивирует на повтор подвига, некоторые выводы показались противоречивыми, с иными я бы поспорила, но в главном полностью согласна – надо не худеть , а осознанно и целенаправленно менять образ жизни.

Купила книгу потому что пухленькая коллега после двухнедельной поезки в Рязань в клинику Ковалькова за полгода истаяла как свечка и уже полтора года продолжает оставаться стройняшкой, когда читала эту книгу возникло чувство дежавю, вспомнила Войну и мир Прочитанная книга для восприятия достаточно тяжелая. Оно и понятно: в ней более точно сформулирована суть методики, а вот последняя глава, относящаяся непосредственно к самой методике читается на одном дыхании.

Хорошо, что автор порой отходит от основной темы в сторону, или разбавляет всё это доликой юмора, я сама занимаюсь спортом, за питанием очень пристально слежу много лет, и у меня были вопросы, на которые тренеры, форумы бодибилдеров, другие книги, давали совершенно противоположные ответы. Изучали утку на естествознании (какие лапки и крылышки, чем питается), географии (где живет), русском языке Здесь изучаем Человека – в комплексе, правда,мне кажется,что похудеть можно и без таблеток и всякой химии,а использовать рекомендованные препараты нужно только,если есть очень большой лишний вес.

Для меня важно,что еще раз убедилась в том,что необходимы физические упражнения для сжигания жировых отложений. Но и питание тоже важно. При этом важно не потерять мышцы. В общем,лучше пусть каждый сам прочитает и сделает свои выводы. Несмотря на то, что веса лишнего у меня нет, все равно читать крайне интересно и познавательно, некоторые главы перечитываю, хочу запомнить и применять полученные знания в жизни, однако книга читается тяжело, все время клонит в сон, несмотря на то, что текст разбавлен бородатыми анекдотами.

Сонливость пропала Очень сильно благодарю Ковалькова за вклад в людей и в меня, у меня очень полная сестра и мама, и мне есть, на ком проводить эксперименты :) Книга супер С помощью книги поняла что у меня лишний вес не от психологических нарушений а то что я просто посадила свой организм С помощью его методики питания стала лучше себя чувствовать, перестала постоянно хотеть есть потом вызывать рвоту, здраво посмотрела на себя и свой организм.

В общем, эта книга весьма проапгрейдила мои познания, сложив разрозненные частицы мозаики в единую картинку, их Ковальков очень внимательно исследует и выкладывает результаты. То, что излагает уважаемый Алексей Владимирович, всем думающим людям давно известно, я узнала, как это сделать правильно и избавиться от лишнего раз и навсегда. Думаю книга будет полезна не только худеющим Мне книга показалась полезной. Автор свою методику испробовал на себе и добился успеха.

Это видно по фотографиям. Уверена,что пользуясь этой методикой,можно похудеть,но придется полностью изменить образ жизни,а это очень и очень трудно, и, хотя, книга расчитана на женщин, мужчины так же смогут найти много полезной информации. Очень подкупает, что автор рассказывает так подробно, такому человеку хочется верить, вот таким похудальцам информация от доктора Ковалькова безусловно полезна.

Можно найти интересное молодым родителям о маленьких детях и взрослым детям о пожилых родителях, и всем о себе любимом (или любимой), да, не всегда он делает выводы из информации, и часто информация тоже противоположна, но он сам часто повторяет, что истина где-то посередине. В первой половине книги я пока ничего нового для себя не нашла, но упорно читаю дальше, посмотрим, наступит ли прозрение, очень круто он расписал про все таблетки для похудения и другие читерские методики, про вещества, как они влияют на нас, про гормоны и их предшественники в еде, чем что можно простимулировать.

Итог: ПЛЮСЫ – информативность, четкое, пошаговое изложение методики, научные факты, подтвержденные исследованиями, хорошая пища для мозгов думающего человека, МИНУСЫ – размытость изложения, тяжелый, специфичный текст написания, очень большое число повторов, большой объем книги, хочется поблагодарить автора доктора Ковалькова за такую замечательную книгу, прочитала треть, с огромным удовольствием, потому что узнала очень много нового интересного и важного, изменила взгляд на многие вещи.

Самое главное, что книга дает представление о процесах проходящих в организме, и дает возможность читателю самому делать выводы и принимать решения о пользе той или иной процедуры или препарата, полезно читать тем, кто любит истязать себя диетами и спортом и верит в чудесное исцеление от ожирения с помощью таблеток, косметических процедур, массажей и пр.

Согласна с предыдущими ораторами, что автор повторяется, но зато точно усваиваешь позицию и аргументы, теперь я лучше знаю, что происходит в моем организме когда я принимаю ту или иную пищу, а значит смогу его понять. Это лучшее издание по диетологии, а прочитала я, поверьте, не мало, очень много научного текста с которым не всякий студент медвуза справиться. Вполне доступным для читателя думающего (выражение автора) языком, со ссылками на авторитетные источники, автор развернул картину жизнедеятельности человека, да и от простых, ничем не обоснованных рекомендаций, действительно мало толка.

С уважением, Силин Андрей Владимирович г. Москва, 57 лет книга очень понравилась)))))) прочила на одном дыхании))) до этого читала предыдущий вариант книги, тоже очень понравился, а новое издание просто класс))) изучала книгу около месяца, прежде чем начать действовать и худеть по методике доктора Ковалькова, первые дни было тяжело, но показания весов очень подстегивают продолжать)))))) Книга заставляет задуматься о том что мы едим и как, а не слепо придерживаться разного рода модных диет, книга очень здоровская, читаю буквально на одном дыхании.
|