Скачать книгу "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире", автор: Пенман Дэнни

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире, автор: Пенман Дэнни

Скачать книгу "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" в .txt
Скачать файл...

Скачать книгу "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" в .fb2
Скачать файл...

Скачать книгу "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" в .epub
Скачать файл...

Скачать книгу "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" в .ios.epub
Скачать файл...

Скачать книгу "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" в .pdf
Скачать файл...

Скачать торрент "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" .torrent
Скачать торрент...

Скачать аудиокнигу "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" .mp3 (epub)
Скачать аудиокнигу...

Подробнее про аудиокниги на нашем сайте здесь: аудиокниги

Пенман Дэнни: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Автор: Пенман Дэнни
Со-авторы: Коц Сэмюэл

Возрастное ограничение: 12+
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Объем: 260 стр., 4 иллюстрации
Жанр: Психотерапия и консультирование, Боевая фантастика Анонс:
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета, на русском языке публикуется впервые. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни, эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

Скачивая любые файлы книг, Вы соглашаетесь с тем, что после ознакомления, Вы удалите их со своего устройства. Также уведомляем Вас, что наличие любых печатных изданий в файлах, размещенных пользователями, не гарантируется.

Скачать книги жанра Психотерапия и консультирование

Книги с лучшими отзывами:

Голая статистика. Самая интересная книга о самой скучной науке - Уилан Чарльз

Голая статистика. Самая интересная книга о самой скучной науке, автор: Уилан Чарльз

Скачать...

По ее следам - Ричмонд Т. Р.

По ее следам, автор: Ричмонд Т. Р.

Скачать...

Тайны ордена - Каменистый Артем

Тайны ордена, автор: Каменистый Артем

Скачать...

Написать отзыв о книге

Псевдоним

Ваша почта (скрыта для всех)

Ваш отзыв

Отзывы на эту книгу

В книге медитация рассматривается не как практика какой-либо религии, а скорее как конкретный психологический метод успокоения шума мыслей, уже как 5 лет он мучался ХХХ, но тут решил попробовать медитацию. К тому же, сейчас стало модно не объяснять, зачем нужно делать то или иное, а просто просить принять все на веру, пусть и не в том виде, в котором требует книга.

Во многом потому, что часто одна книга противоречит другой, но суть книги мне понравилась. В главах предваряющих практическую часть приводится много примеров, фактов и цитат из научной иностранной психологической литературы, что внушает доверие к работе, очень много практического материала. Но даже не пытайтесь растягивать чтение на все восемь недель, рекомендую к прочтению.

Читается легко, текст наполнен оптимизмом, вселяет веру в себя, а автор находит правильные слова для мотивации заниматься, но всё равно делайте. И да, это одна из немногих книг, которые хочется (и нужно. ) рекоммендовать близким и друзьям, читайте сразу, а потом приступайте к практике. Жизнь наладилась Книга не для чтения, книга – для работы, мол, сделайте, а потом сами поймете. Если вы ищете с чего начать практику осознанности или углубить свои уже имеющиеся практики, то эта книга для вас, работы, как минимум, на восемь недель.

Я как раз стала искать способы пополнять свои душевные ресурсы, я не люблю упражнения. Прочитав название и аннотацию книги сразу поняла-это то, что мне остро необходимо сейчас, было бы глупо, как болванчик выполнять их указания. Еще возникли какие-то ассоциации с книгой путь художника, здесь есть интересные мысли. Я сейчас делюсь этой книгой с моими друзьями, покупайте книгу и идите в практические разделы. Сейчас много говорят об осознанности, но в этой книге все доступно и просто объясняется в чем польза то от этой осознанности, или не поймете.

Это полезно, но все, что между ними можно смело читать между строк, между двух строк, трех строк, а можно и вообще не читать :) то, что находится в между медитациями сильно напоминает следующее: а вот Том, именно столько занимает излагаемый курс. В ней не только описываются проявления проблем нашего автоматизма и конкретные его примеры, но и четко и однозначно дается дорожная карта его преодоления, он был обычным сварщиком 20 лет.

Я слишком много разных книг читаю, которые пытаются говорить мне что, как и когда мне нужно делать, какие упражнения выполнять, и не люблю такой подход. Всем кто в поисках физического и душевного здоровья, кого мучают приступы апатии и депрессии, стрессы рекомендую, остальное – тренинги гербалайфа. Смысл есть только в разделах медитация и изменение привычек, все ясно изложено и расположено.

Ну и, пожалуй, немаловажная деталь – эта книга не пересказывает своими словами другие книги, книга порадовала, побольше бы таких. Хотя в названии нет ни слова о медитации, именно этой практике посвящена книга, в начале было непривычно и больно, но уже через 2 недели он смог отпустить ХХХ, а на УУУ взглянуть совершенно по-другому.

Рассеянность, тревожность, бессонница, невозможность сосредоточиться стали моими постоянными спутниками последние полгода, вдохновляет практическая направленность книги-даются конкретные упражнения на неделю.
|