Скачать книгу "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой", автор: Ионова Лидия

Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой, автор: Ионова Лидия

Скачать книгу "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" в .txt
Скачать файл...

Скачать книгу "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" в .fb2
Скачать файл...

Скачать книгу "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" в .epub
Скачать файл...

Скачать книгу "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" в .ios.epub
Скачать файл...

Скачать книгу "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" в .pdf
Скачать файл...

Скачать торрент "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" .torrent
Скачать торрент...

Скачать аудиокнигу "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" .mp3 (epub)
Скачать аудиокнигу...

Подробнее про аудиокниги на нашем сайте здесь: аудиокниги

Ионова Лидия: Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Автор: Ионова Лидия

Возрастное ограничение: 16+
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Объем: 240 стр., 45 иллюстраций
Жанр: Здоровье, Словари Анонс:
Это книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма, опыт автора показывает, что система работает. Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом, также в книге приводится информация о питательных веществах, неправильных и правильных продуктах и способах их приготовления.

Ключевой принцип Программы 12 недель – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни, следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы.

Скачивая любые файлы книг, Вы соглашаетесь с тем, что после ознакомления, Вы удалите их со своего устройства. Также уведомляем Вас, что наличие любых печатных изданий в файлах, размещенных пользователями, не гарантируется.

Скачать книги жанра Здоровье

Книги с лучшими отзывами:

Голая статистика. Самая интересная книга о самой скучной науке - Уилан Чарльз

Голая статистика. Самая интересная книга о самой скучной науке, автор: Уилан Чарльз

Скачать...

Страна Сказок. Заклинание желаний - Колфер Крис

Страна Сказок. Заклинание желаний, автор: Колфер Крис

Скачать...

По ее следам - Ричмонд Т. Р.

По ее следам, автор: Ричмонд Т. Р.

Скачать...

Написать отзыв о книге

Псевдоним

Ваша почта (скрыта для всех)

Ваш отзыв

Отзывы на эту книгу

Очень понравилась книга, встала на путь похудения путем перестроения своих пищевых привычек, поэтому в качестве поддержки заручилась этой книгой. Жизнь – не сказка, автор приводит доводы, почему полнота это плохо, рассказывает как определить степень запущенности (индекс массы тела, объем талии и другие параметры) Рассказывает какие медицинские анализы надо сдать, чем может быть вызвана полнота. Книга написана простым и понятным языком, все понятно, интересно написано, открывает глаза на многие истины, является стимулом.

Ионовой Здоровые привычки, сейчас я дошел до части книги, в которой рассказывается как изменить свое питание на здоровое, с удовольствием читаю. Так не получится, мы копим килограммы годами, а хотим избавиться – волшебным образом– за месяц. Это означает есть 5 раз в день, полезные продукты, как настроится и пройти этот путь длиной в весь остаток жизни.

Ну, а вам, для начала нужно прочесть книгу, книгу можно использовать как персональный справочник-мотиватор, и следовать программе на каждую неделю и оценить к каким результатом тебя это приведет. Незаменимым руководством будет для вас книга Л, я считаю, что все диеты не ут скорее вред, чем пользу и долгосрочный результат, поэтому я выбираю ПРАВИЛЬНОЕ, ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Я недавно только, пока еще в процессе чтения, но уже ни разу не пожалел о покупке.

Просто и доступно написано о еде, рекомендую её не только желающим похудеть, но и всем тем, кто следит за своим здоровьем. Я для себя сделала выбор, если вы дошли до предела и поняли, что нужно менять всю свою жизнь – эта книга для вас. Спасибо, есть полезные советы для того, чтобы понять как изменить свои привычки и питаться правильно.
|