Скачать книгу "В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов", автор: Окресек Кнут

В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов, автор: Окресек Кнут

Скачать книгу "В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов" в .txt
Скачать файл...

Скачать книгу "В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов" в .fb2
Скачать файл...

Скачать книгу "В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов" в .epub
Скачать файл...

Скачать книгу "В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов" в .ios.epub
Скачать файл...

Скачать книгу "В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов" в .pdf
Скачать файл...

Скачать торрент "В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов" .torrent
Скачать торрент...

Скачать аудиокнигу "В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов" .mp3 (epub)
Скачать аудиокнигу...

Подробнее про аудиокниги на нашем сайте здесь: аудиокниги

Окресек Кнут: В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов

Автор: Окресек Кнут
Со-авторы: Вечер Дмитрий

Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Общее кол-во страниц: 188
Жанр: Здоровье, Зарубежное фэнтези, Зарубежные приключения Анонс:
И главная ценность – объяснения, как перевести организм с углеводного обмена веществ на жировой: только так можно избавиться от лишнего веса и развить аэробные возможности организма, эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачете и титул чемпиона мира, и она для тех, кто просто хочет улучшить свое здоровье.

О ее универсальности говорит то, что сам автор (консультирующий спортсменов мирового уровня на олимпийской базе Австрийской лыжной федерации) чуть больше чем за три месяца восстановился после операции на сердце и сбросил лишний вес, здесь есть рекомендации по дозировке нагрузок и правильному питанию, примеры тренировочных программ для разных категорий спортсменов.

Скачивая любые файлы книг, Вы соглашаетесь с тем, что после ознакомления, Вы удалите их со своего устройства. Также уведомляем Вас, что наличие любых печатных изданий в файлах, размещенных пользователями, не гарантируется.

Скачать книги жанра Здоровье

Книги с лучшими отзывами:

Страна Сказок. Заклинание желаний - Колфер Крис

Страна Сказок. Заклинание желаний, автор: Колфер Крис

Скачать...

Ведьма и тьма - Вилар Симона

Ведьма и тьма, автор: Вилар Симона

Скачать...

По ее следам - Ричмонд Т. Р.

По ее следам, автор: Ричмонд Т. Р.

Скачать...

Написать отзыв о книге

Псевдоним

Ваша почта (скрыта для всех)

Ваш отзыв

Отзывы на эту книгу

Суть похудения вкратце: жрать меньше, двигаться больше, как раз тот вариант, когда за деревьями не видно леса. После этой книги вы измените свои взгляды на диеты и систему питания в целом, хорошая книга, дельная, много полезной и достоверной информации для тех кто тренируется до упаду, как например я, а толку особо нет, хорошо все расписано и действительно много полезной информации для тех кому это интересно. При этом Автор огульно советует не считать калории, что для похудения, мягко говоря, опрометчиво, книга бестолковая, единственный плюс – обилие картинок.

Эта книга для всех, кто хочет сбросить лишний вес, начать заниматься каким-либо спортом или просто быть в хорошей физической форме, можно первое без второго, но второе без первого – нельзя. Автор слишком заумно рекомендует лактат-тестер и велоэргометр, для контроля двигательной активности, вещи недешевые и без режима питания неэффектинвые, приведенный план питания схематичен и непонятен, просто указаны три приема пищи, и список любимых Автором блюд, вот и все.

В книге всякие сложные физиологические процессы, проходящие в организме человека, написаны очень простым и понятным языком, на такой щадящей системе практически любой человек может в течение короткого времени натренировать свою силу и выносливость даже до марафонских дистанций.

Вывод – в вопросах приведения себя в форму Автор – стихийный даос , его методика спонтанна, и приблизительна, система тренировок здесь представлена с постепенно нарастающей нагрузкой, что позволяет даже если вы находитесь в очень плохой физической форме, без особых перегрузок и стрессов начать тренировки.
|