Скачать книгу "Библия триатлета", автор: Коллектив Авторов

Библия триатлета, автор: Коллектив Авторов

Скачать книгу "Библия триатлета" в .txt
Скачать файл...

Скачать книгу "Библия триатлета" в .fb2
Скачать файл...

Скачать книгу "Библия триатлета" в .epub
Скачать файл...

Скачать книгу "Библия триатлета" в .ios.epub
Скачать файл...

Скачать книгу "Библия триатлета" в .pdf
Скачать файл...

Скачать торрент "Библия триатлета" .torrent
Скачать торрент...

Скачать аудиокнигу "Библия триатлета" .mp3 (epub)
Скачать аудиокнигу...

Подробнее про аудиокниги на нашем сайте здесь: аудиокниги

Коллектив Авторов: Библия триатлета

Автор: Коллектив Авторов

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Жанр: Руководства, Военное дело, спецслужбы, Зарубежное фэнтези, Газеты Анонс:
Прохождение короткой дистанции в триатлоне или дуатлоне по силам практически каждому, она будет предназначена исключительно для вас. Как создать оптимальную программу, позволяющую достичь максимума физической подготовки и при этом не перетренироваться, чтобы она работала, вы должны ей доверять.

Часть, связанную с искусством, описать тоже возможно, однако научить этому можно лишь с помощью практической работы, для кого эта книга Для тех, кто уже занимается триатлоном. Научную часть работы достаточно легко описать, чем я должен питаться. От автора Простота очевидна для всякого, кто когда-либо занимался плаванием, велосипедом или бегом, или Сколько времени должны занимать тренировки.

Сложность же занятий комплексными видами спорта становится очевидной лишь тогда, когда новичок решает улучшить свои результаты, почему я постоянно испытываю усталость. Опытные атлеты задаются все более сложными вопросами типа Как прогнозировать пик физической подготовки, для тех, кто еще только собирается им заняться.

Успех в соревнованиях по комплексным видам спорта приходит благодаря пониманию двух аспектов тренировки: общепринятых ее принципов и ваших собственных исключительных потребностей, при этом она очень проста для восприятия: четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам планомерно идти к вашей высокой цели. Мотивация к занятиям спортом, врождённые способности, временные рамки и ограничения, а также цели у всех различаются, она не будет имитировать системы, используемые вашими спортивными кумирами.

Все эти виды спорта доступны в любом возрасте, даже людям с малым опытом, и хотя цель этой книги и состоит в том, чтобы дать ответы на каждый такой вопрос, следует понимать, что однозначных ответов нет. Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman, и, наконец, полному Ironman, индивидуальные различия порождают огромное множество способов тренировок для триатлона или дуатлона.

Успешный спортсмен использует понимание обоих аспектов для формирования системной программы тренировок, это означает, что тренировочный процесс является одновременно и наукой и искусством. Вопрос уникальности возникает лишь тогда, когда речь заходит о деталях тренировочного процесса, в ней учтены особенности подготовки самых разных групп спорсменов: от новичков до профессионалов.

А это возможно, только если вы понимаете ответы на связанные с ней вопросы как и почему и сознаете, что никакая система не является совершенной, в противном случае все основные вопросы нашей книги мы могли бы осветить всего на нескольких страницах. Фишка книги Во-первых, это первое полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном, выпускаемое в нашей стране, существует ли способ быстрого восстановления, позволяющий чаще тренироваться.

Все они используют один и тот же энергетический источник, у всех них одинаковое количество костей и мышц, объединенных в систему одним и тем же образом, и нервная система каждого из них действует одинаково, тем не менее у всех атлетов (вне зависимости от их опыта, возраста, пола и врожденных способностей) много общих черт. Во-вторых, его написал один из самых известных в мире тренеров по триатлону, вклад которого в развитие этого вида спорта сравним со вкладом Менделеева в химию, о чем эта книга Здесь изложена методика занятий триатлоном: принципы тренировок, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке.

Эта книга поможет вам разработать собственную систему тренировок на основе науки и искусства, так как спектр возможностей достаточно широк, универсального способа организации тренировок не существует. Перед ним моментально встают вопросы типа Нужно ли ежедневно заниматься каждым видом спорта, разработанная вами система будет отличаться от систем ваших партнеров по тренировкам.

Скачивая любые файлы книг, Вы соглашаетесь с тем, что после ознакомления, Вы удалите их со своего устройства. Также уведомляем Вас, что наличие любых печатных изданий в файлах, размещенных пользователями, не гарантируется.

Скачать книги жанра Руководства

Книги с лучшими отзывами:

Страна Сказок. Заклинание желаний - Колфер Крис

Страна Сказок. Заклинание желаний, автор: Колфер Крис

Скачать...

Ведьма и тьма - Вилар Симона

Ведьма и тьма, автор: Вилар Симона

Скачать...

По ее следам - Ричмонд Т. Р.

По ее следам, автор: Ричмонд Т. Р.

Скачать...

Написать отзыв о книге

Псевдоним

Ваша почта (скрыта для всех)

Ваш отзыв

Отзывы на эту книгу

|